Unternehmerinnen-Frühstück: Souverän auftreten. Grenzen setzen. Handlungsfähig bleiben.

IHK-Netzwerk Unternehmerinnen
13.11.2026 | 8.30 bis 12.30 Uhr  | AOK in Mönchengladbach, 
Steinmetzstraße 57-61

Wie schaffst du es, auch in unangenehmen oder herausfordernden Situationen souverän aufzutreten? Wie setzt du klare Grenzen – und vertrittst sie selbstbewusst, wenn dein Gegenüber sie nicht respektiert?

Bei unserem Unternehmerinnen-Frühstück am 13. November in den Räumlichkeiten der AOK in Mönchengladbach dreht sich alles um deine mentale Stärke, klare Kommunikation und einen souveränen Umgang mit schwierigen Situationen.

Neben einem gemeinsamen Frühstück und der Gelegenheit, dich mit anderen Unternehmerinnen zu vernetzen, erwartet dich ein interaktiver Workshop mit Viviane Albert.

Mentale Stärke trifft echte Erfahrung

Viviane Albert war 13 Jahre bei der Polizei tätig, zuletzt als Kriminalhauptkommissarin. In dieser Zeit hat sie zahlreiche herausfordernde Einsätze und Gesprächssituationen erlebt. Diese praktische Erfahrung verbindet sie heute mit ihrem Studium der Psychologie (B.Sc.).

Als Speakerin und Trainerin für das „kugelsichere Mindset“ zeigt sie dir, wie du mentale Stärke entwickelst, klar kommunizierst und auch dann handlungsfähig bleibst, wenn eine Situation unangenehm wird.

Im Workshop geht es insbesondere um Begegnungen und Gespräche mit Männern: 

• Wie reagierst du auf unangemessene Bemerkungen? 
• Was kannst du tun, wenn jemand deine Grenzen überschreitet? 
• Und wie schaffst du es, in solchen Momenten klar und souverän zu bleiben?

Dabei geht es nicht nur um Situationen im beruflichen Alltag. Auch Begegnungen bei Veranstaltungen, beim Netzwerken oder im privaten Umfeld werden aufgegriffen.

Du bekommst konkrete Impulse, wie du klar kommunizierst, deine eigenen Grenzen wahrnimmst und vertrittst und auch unter Druck handlungsfähig bleibst.

Der Workshop ist interaktiv gestaltet. Du kannst eigene Erfahrungen und Fragen einbringen und dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen. Ergänzend zeigt dir Viviane praktische und alltagstaugliche Elemente aus der Selbstverteidigung.

Und keine Sorge: Du brauchst keine Sportbekleidung und keinerlei Vorerfahrung. Die Übungen lassen sich unkompliziert in den Alltag übertragen. Auf unterschiedliche Erfahrungslevel und mögliche körperliche Einschränkungen wird selbstverständlich Rücksicht genommen.

So sieht unser Vormittag aus

8:30 Uhr – Einlass, Ankommen & Frühstück
9:00 Uhr – Begrüßung
9:15 Uhr – Interaktiver Workshop mit Viviane Albert
anschließend – Zeit für Austausch & freies Netzwerken

Freu dich auf einen Vormittag mit wertvollen Impulsen, praktischen Tipps und ehrlichem Austausch – und natürlich auf die Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und dein Netzwerk mit anderen Unternehmerinnen zu erweitern.

Wir freuen uns auf dich!